I学习·正念有约家长减压公益课通知
疲惫来自身体的辛劳，也时常来自思维和情绪的内耗，尤其是教育内卷下的家长。家长在忙碌的工作和生活中，如何用行动关爱自己？正念练习，可以帮助家长衔接身体、降低内耗、回收能量。
正念是关于生活每时每刻的觉知，无论做什么事情都可以觉察当下，不带评判地接纳当下，对当下做出智慧的行动与回应，进而享受当下。正念是帮助我们内心平和最直接有效的方法，行、走、坐、卧皆可正念。从即刻起，开启我们的正念之旅！
一、带领老师
本次家长正念减压公益课由田继红、沈凤飞、朱利青、沈华琴四位MBPE正念讲师带领。
二、时间安排
本次家长正念减压工作坊为期六周。通过六周的线下集中学习和家庭自主练习，逐步建立与当下更为联结的生活习惯，并学习用正念之道与孩子愉悦相处，提升生活品质和幸福体验。
三、招募对象
各个年龄段的家长
四、招募人数
25人
五、报名时间
4月25日—4月30日，报满即止。
潮学通
2022年4月