瑜伽培训走进盐官镇文化礼堂
为丰富辖区村民的业余文化生活，树立积极向上的健康生活理念，推动全民艺术普及，4月2至5日，盐官镇瑜伽培训班在广福、红友、联农三个村相继开展。此次培训，邀请了专业的瑜伽老师Julia带领“伽人们”通过科学运动舒缓身心、畅通身体，感受瑜伽带来的宁静和放松。
瑜伽是一种有益的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，从而让身体和心灵达到和谐统一。课程现场，伴随着轻柔舒缓的轻音乐，大家在瑜伽老师的带领下，由易到难、循序渐进，学习组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、静心调节等瑜伽动作，拉伸、拧转、呼吸、吐气，在一张一弛之中舒缓压力，在一呼一吸之间感受自然。瑜伽老师在其间手把手传授动作技巧，耐心纠正不规范的动作，“脖颈向后枕、肩膀放松、肋骨回收……”，学员们的一招一式逐渐融入静谧的瑜伽世界。
中场休息时间，组员间纷纷沟通互动、相互鼓励，并向Julia老师请教心得，现场氛围和谐而活跃。瑜伽训练结束后，大家还一起摆出瑜伽各种体式动作来合影留念，留下了一道美丽的风景线。大家纷纷表示，非常感谢能够提供这样一个交流学习的平台，既锻炼了身体，又结交了朋友，实现了身心的双重愉悦。
此次瑜伽活动，帮助辖区女性朋友们放松身心、缓解压力，营造了和谐健康的交流氛围，进一步丰富了辖区的文体生活，让村民群众更有归属感、幸福感和获得感。
（盐官社教中心 钱琳琳 供稿）
